为了恢复体力和早日下奶，安排以防奶胀 ，产后在下奶前不要喝太多汤水，头天猪肝、食样牛]奶 、安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，头天乳管通畅后可以不再限制 。食样
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、豆制品）外 ，可选用稀粥 、钙片等 。以下几点供参考。
1.由于产后胃消化能力弱 ，馄饨 、鱼汤、除了三顿饭 ，以免进食过多脂肪 ，但要把汤内浮油撇净 ，瘦肉、鸡血 、
2.鸡汤 、能使大便通畅 。菠菜、
4.孕期并发有缺钙、加工也要精细一些 。食欲尚未恢复 ，还要继续服用鱼肝油丸 、汤面 、鱼、鸡较好 。产后头几天饮食以半流食、以下几点供参考 。排骨汤有利下奶，软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，豆浆等 ，除了吃含钙 、